女性的心肺功能比男性更重要，因?yàn)榕艘媾R做母親，從懷孕到分娩，心臟要承擔(dān)兩個(gè)人的血液供應(yīng)，如果有過心肌炎，或者長期缺乏鍛煉，心肺功能很差，生孩子都是一個(gè)坎兒。心功能的好壞，靠手的溫度可以初步判斷，如果無論冬夏，手腳總是涼涼的，多是心臟肌力不足的表現(xiàn)。
懷孕之后心臟做功要增加，因?yàn)槟赣H的體重會(huì)在孕期增加，身體的水分在孕期也要增加20%甚至25%，也就是要多干四分之一的活兒。之所以生了孩子后都會(huì)出很多汗，而且總覺得氣短、虛，就是因?yàn)樯眢w要把多余的四分之一的水排出去，以此減少心臟負(fù)擔(dān)，出汗是身體的自我調(diào)節(jié)自我保護(hù)。之所以覺得累，是因?yàn)樾呐K負(fù)荷太大，心肺是緊密相連的，心功能受影響自然就從呼吸上感覺出來了。
既然女性有懷孕、分娩的負(fù)擔(dān)，心肺功能就要有所儲(chǔ)備。很多人從來不運(yùn)動(dòng)，她的心臟體積很可能比其他人的小，如果懷孕了就會(huì)比心肺儲(chǔ)備多的人辛苦。因此，女性多運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要原因是增加懷孕時(shí)的心肺儲(chǔ)備。
很多人問如何能使手腳不冰涼，其實(shí)最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，增加心率，每天跑上半小時(shí)，心肌的力量就上去了。這與吃補(bǔ)氣藥的效果是一樣的，而且是自身能力的提高，還不會(huì)有吃補(bǔ)藥上火的問題。如果心肌的無力狀態(tài)不改變，夏天還容易因?yàn)檠獕旱投鴷灥�，甚至因�(yàn)檠獕旱�、供血不足而出現(xiàn)類似心絞痛的胸痛，如果去做心電圖檢查，一般會(huì)被告知心肌缺血……凡此種種，其實(shí)都是心功能沒能充分開發(fā)，缺少運(yùn)動(dòng)所致。
所以，女孩子如果希望以后做母親，首先要避免得心肌炎，病毒性感冒可以因沒及時(shí)控制轉(zhuǎn)為心肌炎；其次就是要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為未來做儲(chǔ)備。
